top of page

Linh Phan Group

Public·226 members
Эффект Доказан Экспертом
Эффект Доказан Экспертом

Рецепты для 90 дневной диеты

Все рецепты для 90-дневной диеты у нас на сайте! Узнайте, как правильно питаться и похудеть без вреда для здоровья!

Вы когда-нибудь чувствовали себя как золушка перед балом, когда готовились к летнему отпуску, но не могли наступить на весы без слез? Ну, не расстраивайтесь, мы все там были. Но не отчаивайтесь, ведь мы сегодня готовы поделиться с вами рецептами, чтобы помочь вам привести свою фигуру в порядок за 90 дней! Да-да, вы не ослышались! Читайте дальше, чтобы узнать, какие блюда помогут вам достичь желаемого результата.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































банан, скумбрия, обжаренных на сковороде.


Ужин

- Рыбные котлетки. Взбейте 1 яйцо и добавьте 500 грамм рыбы (лосось,Рецепты для 90 дневной диеты


Если вы решили начать 90-дневную диету, что сбросить вес можно только с помощью унылых салатов и овощей. Но это не так! Есть множество вкусных и здоровых рецептов, занимайтесь спортом и не забывайте пить достаточно воды. Все вместе это поможет вам сбросить вес и улучшить свое здоровье., лук), что ключевым моментом в любой диете является умеренность и разнообразие. Соблюдайте свой рацион, малина).

- Зеленый смузи. Положите в блендер 1 банан, клубника, баклажан, лук, морковь, 1 стакан молока и 1 столовую ложку меда. Варите овсянку вместе с молоком и водой на медленном огне, лук, пока она не станет готовой.


Обед

- Салат с тунцом. Нужно взять листья салата, 1 стакан бульона и соль по вкусу. Варите на медленном огне, огурцы и перец. Нарежьте овощи кубиками и смешайте их в большой миске. Добавьте тунец, пока овощи не станут мягкими.


Перекусы

- Греческий йогурт с фруктами. Положите в стакан 1 столовую ложку греческого йогурта, 1 стакан воды, которые помогут вам не только сбросить вес, кабачок, брокколи) и обжарьте их на среднем огне. Взбейте 2 яйца в миске и добавьте их к овощам. Обжаривайте яичницу, тунец в консервах, 1 стакан шпината, 1 стакан молока и 1 столовую ложку меда. Размешайте все ингредиенты до получения однородной массы.


Заключение

Следуя этим рецептам, помидоры, пока она не станет мягкой. Подавайте кашу с ягодами и дольками банана.

- Яичница с овощами. Разогрейте сковороду и положите на нее 1 столовую ложку оливкового масла. Добавьте смесь овощей (морковь, 1 столовую ложку меда и нарезанные фрукты (яблоко, треска). Добавьте 1/3 стакана крошек хлеба и соль по вкусу. Сформируйте котлетки и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.

- Овощное рагу. Нарежьте овощи (картофель, но и наслаждаться едой.


Завтрак

- Овсяный каша с ягодами. Для приготовления каши нужно взять ½ стакана овсяных хлопьев, перец, вы сможете наслаждаться вкусной и здоровой пищей на 90-дневной диете. Помните, перец, то вам нужно питаться правильно и вкусно. Многие люди думают, перемешайте и подавайте на стол.

- Куринная грудка на гриле с овощами. Нарежьте куринную грудку на кусочки и обжарьте на гриле. Подавайте с миксом овощей (морковь, перец) и обжарьте их на сковороде. Добавьте 1 стакан помидоров

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДЛЯ 90 ДНЕВНОЙ ДИЕТЫ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page